술 먹고 다음날 걱정되는 것이 숙취해소와 더불어 술냄새입니다.
그 이유는 술먹고 대중교통을 이용하거나 직장에서 회의를 본의 아니게 술냄새로 인하여 남들에게 피해를 줄 수 있기 때문이죠. 또한, 술냄새로 인하여 남들에게 나쁜 이미지를 각인시킬 수도 있습니다.
술냄새가 나는 이유를 시작으로 이를 해결 할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
어제 과음을 했거나, 그러한 고민들을 해보았던 사람들에게 많은 도움이 되기를 바라며 시작 하겠습니다.
술냄새는 왜 나는가?
술을 마시면 몸은 이를 해독하기 위하여 아세트산으로 대사하지만, 일부는 호흡과 모공을 통해 배출됩니다. 술을 많이 마실수록 냄새는 강해질 수 밖에 없는 이유입니다. 이 과정은 몸이 모든 알코올을 처리할 때까지 계속되므로, 음주 다음 날 아침부터 알코올이 모두 분해가 될때가지 계속 날수 있다. 그렇기 때문에 알코올을 빨리 분해 하는 것이 유리합니다.
지난 포스팅을 바탕으로, 효과적인 빠른 숙취해소 법에 대해서 참고 하세요.
1. 수화, 독소 제거
숙취해소때와 마찬가지로, 술 냄새를 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나는 수분을 충분히 섭취하는 것입니다. 음주 전, 중, 후에 충분한 양의 물을 마시면 알코올을 희석시키고 몸에서의 배출을 가속화합니다. 알코올 음료 한 잔당 물 한 잔을 마시는 것을 목표로 하세요.
2. 샤워, 새로운 시작
사실 가장 간단한 방법이지만, 숙취로 인하여 힘든 몸으로 실행하기가 어려운것 또한 사실입니다. 하지만 음주 다음 날 아침 샤워를 하면 피부에 남은 알코올 잔여물을 씻어낼 수 있습니다. 향이 강한 비누나 바디워시를 사용하여 피부 각질 속에 남아 있는 냄새를 단기간에 없앨 수 있습니다. 머리카락도 술집이나 흡연 환경에서 나는 냄새를 흡수할 수 있으므로 잊지 말고 깨끗이 씻으세요.
3. 구강 위생, 입 냄새 싸움
음주 후 오랫동안 술 냄새가 입에서 남아 있을 수 밖에 없습니다. 그렇기 때문에 자기전 필히 양치질을 통하여 구강관리를 철저히 해야하고 도저히 하기 힘들면 적어도 구강청결제(가글)이라도 하시길 추천합니다. 그래도 신경이 쓰이신다면 출근길에 편의점에 들러 껌이나 민트를 사서 씹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 껌은 특히 빠른 해결책이 필요할 때 예를 들어 장기간 고객사와 미팅이 있을 경우 매우 유용합니다.
4. 옷 선택, 신선함 유지
직장에 입고 갈 옷은 전날 술자리 환경에 노출되지 않은 깨끗하고 신선한 옷을 선택하세요. 술 냄새는 옷감에 배어들 수 있으므로, 스타일러를 활용하여 술냄새 제거를 하거나 새로운 옷을 입는 것을 추천합니다.
특히 옷은 본인은 느끼지 못하더라도, 어제 먹은 각종 음식 냄새들이 베여 남들에게 불쾌함을 줄 수 있습니다.
5. 건강한 간식, 향으로 술 냄새 가리기
강한 향이 나는 식품을 섭취하는 것도 술 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 위에 언급했던 껍도 좋지만, 감귤류나 민트와 같은 강한 향의 과일을 먹으면 술 냄새를 가릴 수 있습니다. 이러한 과일을 포함한 건강한 아침 식사는 술 냄새를 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 필요한 영양소를 제공하여 빠른 회복을 도와 술냄새 뿐만 아니라 숙취해소에도 아주 큰 도움이 됩니다.
6. 향수 사용, 전략적 향층 쌓기
가벼운 향수나 코롱(가벼운 향수)을 사용하여 내 몸에서 나는 냄새를 가릴 수 있습니다. 너무 강한 향은 오히려 상대방에게 불쾌함을 줄 수 있으므로 향수를 과도하게 사용하지 않도록 주의해야 하고, 특히 술 냄새와 향수 냄새가 혼합되지 않도록 주의 해야 합니다.
결론
위에 6가지 방법을 적절히 사용하여 준비해 두면, 내 몸 내부 및 외부에서 발생하는 술냄새의 근원을 해결 할 수 있습니다. 그러면 직장내에서 또는 중요한 회의 자리에서 깔끔한 모습을 유지할 수 있어 자신감 있고 편안한 느낌으로 하루 시작과 마무리를 할 수 있습니다.